السكري من النوع الثاني غالبا يتطور تدريجيا، وتسبقه مرحلة تسمى مقدمات السكري. في هذه المرحلة يمكن لتغييرات نمط الحياة ان تحدث فرقا كبيرا وتمنع تطور المرض.

خفض الوزن بشكل معتدل حتى لو كان بسيطا يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين. الهدف هو التقدم التدريجي وليس الوصول السريع لنتيجة مثالية.

النشاط البدني المنتظم يساعد العضلات على استهلاك السكر بكفاءة. الجمع بين المشي السريع وتمارين القوة الخفيفة والنشاط اليومي يعطي نتائج جيدة.

جودة الكربوهيدرات مهمة جدا. اختيار الاطعمة الغنية بالألياف وتقليل السكريات السريعة يساعد على استقرار سكر الدم بعد الوجبات.

النوم والتوتر يؤثران ايضا على تنظيم السكر. قلة النوم او الضغط النفسي المستمر قد يضعفان التوازن الايضي.

الفحص الدوري ضروري خصوصا لمن لديهم عوامل خطر مثل التاريخ العائلي، السمنة البطنية، ارتفاع الضغط او قلة الحركة.

مع خطة شاملة ومتابعة طبية منتظمة يمكن تقليل احتمال تطور مقدمات السكري الى سكري فعلي بشكل واضح.